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Gymnastik

Frauen-Gymnastik

 

Gymnastik für Frauen, jeden Montag in der Zeit von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr.

Frauen, die ihre Beweglichkeit fördern und ihre Muskeln fordern wollen, sind herzlich eingeladen.

Das Besuchen von drei Übungsabenden ist unverbindlich und erfordert lediglich bequeme Kleidung und Turnschuhe mit helleer Sohle.

Wir sind eine Gruppe von derzeit 14 Frauen im Alter zwischen 45 und 65 Jahren, die Spaß an der Bewegung haben.

Im Sommerhalbjahr und bei entsprechendem Wetter beginnen wir den Übungsabend mit einer Walking-Runde, mit oder ohne Stöcken (Dauer ca. 20 Minuten).

Im Winterhalbjahr oder bei schlechtem Wetter startet der Übungsabend mit Aufwärmübungen, die den Kreislauf mobilisieren und die Muskeln erwärmen.

Anschließend folgt Gymnastik mit unterschiedlichen Übungen, die den gesamten Bewegungsapparat, nicht nur Bauch, beine, Po, herausfordert.

Der Übungsabend endet mit einer Ballspielrunde, meist Ball über die Schnur, ohne ernsthafte Wertung.

Bei uns gibt es keinen Leistungsdruck, uns verbindet der Spaß und das gute Gefühl, für unseren Bewegungsapparat etwas zu tun, uns beweglich zu erhalten.

Lust auf Sport bekommen? Einfach mal vorbeischauen!

Birgit Diedrich, Übuungsleiterin Tel: 05322/83838

 
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