Neu! Fitnessboxen!
Der MTV Bettingerode bietet ab 15.01.2025 ein neues Angebot an.
Von 18-19 Uhr wird immer mittwochs die Fitness in der Turnhalle Bettingerode trainiert. Interessierte aller Altersklassen sind herzlich willkommen. Geleitet wird der Kurs von Maren Lipfert.
Was ist Fitnessboxen?
Beim Fitnessboxen werden alle grundmotorischen Fähigkeiten genutzt und verbessert. Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden trainiert. Kein Körperkontakt! Gleichzeitig ist es ein hervorragendes Herz-Kreislauftraining. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt (sehr gut gegen Rückenschmerzen). Alle grundmotorischen Fähigkeiten werden ausgeglichen trainiert. Keine aufwändige Choreographie. Man muss nicht von Anfang an „mithalten“. Pausen sind jederzeit (individuell) möglich. Ein Handtuch und ausreichend Trinken sollte nicht vergessen werden.